miércoles, 19 de octubre de 2011

TE QUIERO...

Hola amigos, en primer lugar quería pediros disculpas por este tiempo que he estado sin escribir, también siento la entrada anterior, pero como bien puse este blog nace por mi pareja y como hemos estado un tiempo separados pues por eso no veía bien seguir con esto.
Pero ya ha cambiado todo compañeros, hemos vuelto con más fuerza, voy a poner todo de mi parte para que salga todo genial. Con energías renovadas, ganas de hacer cosas, entrenos, retos, montaña….
Desde aquí  decirle que la quiero con toda mi alma,  te quiero cielo…
Un fuerte abrazo amigos

martes, 4 de octubre de 2011

ADIOS

Hola amigos, no se como empezar, ni que decir, solo que me voy, se cierra el blog. Este blog nacio por una persona muy especial en mi vida, esta persona ya no esta a mi lado, por eso ya no volvere a escribir, gracias por todo este tiempo, un abrazo

lunes, 5 de septiembre de 2011

TE QUIERO...

Hola amigos, ya sé que llevo muchísimo sin escribir, sin contaros algo. Sinceramente tengo poco que contaros,  llevo mucho tiempo sin correr, sin hacer nada, he perdido toda la motivación, no soy yo, y lo peor de todo es que es por mi culpa. He estropeado lo que más quería, he dejado escapar a la chica que me devolvió la confianza en mí mismo, mi inspiración, todo…me he quedado sin su mirada, sin su sonrisa, sin su compañía, sin su complicidad, sin mi inspiración, sin mi corazón, y no veo el momento de volver a sentir la motivación necesaria para seguir corriendo, se que volveré a hacerlo, nos han quedado proyectos pendientes en los que teníamos puestos muchísima ilusión y, aunque ahora se antojan imposibles ya que me encuentro sin energía ni motivación, sé que los cumpliré, trataré de cumplirlos, por Marta, por mi……por los dos.
Ya te lo he dicho en persona, pero desde estas líneas que no se si leerás, quiero decirte y que lo sepan todos que siento como me he portado,  que me perdones y que ojala algún día podamos estar juntos otra vez.
Te quiero mi niña

lunes, 1 de agosto de 2011

SUBIDA PICO MAROMA

Este sábado marta y un servidor pasamos la noche en la maroma, pico más alto de la provincia de Málaga. Comenzamos la subida en el robledal, la subida transcurre bien, sin sobresaltos, me preocupo por marta por qué no está acostumbrada a estas historias, pero va genial, me sorprende, una máquina.
Llegamos al paraje conocido como el salto del caballo, desde aquí unos 2.5 km a la cumbre, vamos subiendo por el sendero, disfrutando de las maravillosas vistas. En una hora cortita desde el salto del caballo llegamos al pico, por fin, que alegría, hacia un viento de justicia, pero cenamos, tiramos las esterillas y al saco.
De madrugada un ruido nos sorprende, cuando me levanto era un zorro que se llevaba el agua, que cabron el animalito, jajaj, pero cuál es mi sorpresa que no nos deja, se pasa toda la noche dando vueltas para ver lo que pescaba, jajjaja, no  pegue ojo en casi toda la nochecita.
Así que a la mañana siguiente vuelta al robledal, para casita y a dormir un poquito, un gran entreno disfrutando de la mejor compañía que puedo tener y de las mejores vistas.

martes, 19 de julio de 2011

DESAPARECIDO

Hola amigos, siento si estoy desaparecido, he tenido una rachilla digamos malilla y por eso he estado más perdido.

Después de los 101 de Ronda he hecho muy poquito, entrenos sueltos, ninguno de calidad. Pero os prometo que volveré, estoy en ello, tengo en mente unos objetivos que ya os iré contando, sin más os pido disculpas por mi desaparición, un saludo....

sábado, 25 de junio de 2011

101 Km Ronda 2011

Hola amig@s, después de un tiempo sin pasar por aquí quiero contaros mi experiencia en los 101 de Ronda, como siempre algo inolvidable.

"Llegó el día, atrás han quedado meses de entrenamiento, noches con frío en polígonos, quitándole horas a la familia, etc.

Me levanto el viernes por la mañana, me voy al trabajo, los nervios están a flor de piel, hago las últimas compras. La mañana pasa rápido, llega el mediodía y voy a Málaga recoger a Marta.

Salimos para Ronda, por el camino llamo a Nono, él ha llegado ya, David llegará por la tarde-noche.

Quedamos con Nono y Ana en Montejaque, que es donde nos vamos a alojar. Acto seguido vamos a Ronda a recoger el dorsal, el pasaporte y la bolsa del corredor. Nos cogemos unas pizzas para cenar y para casa.

Se repite el ritual de todos los años: le pongo el dorsal a la camiseta, reviso el material,… lo dejo todo preparado para el Gran Día. Esa noche no duermo bien, vueltas en la cama, nervios.
Por fin amanece, me levanto a las 7:30, preparamos el desayuno, cogemos la mochila, me despido de Marta y nos dirigimos a dejar el coche en la Alameda. Muchos nervios, el cielo está oscuro, cae una ligera tormenta. Por fin llegamos al polideportivo, uufff qué barbaridad de gente! Nos sellan el pasaporte, me pongo el chubasquero y… chupinazo!

Al principio mucho agobio por la aglomeración de gente. Dejo atrás el pueblo, subimos la primera cuesta andando, sigo mi hoja de ruta a pie juntillas: cuestas andando, llano y bajadas trotando.

Llegamos al km 5, a lo lejos veo una camiseta que me resulta familiar, joder, si tengo una igual! Claro, es la equipación de mi club, jajaja. Me acerco y es José María, un compañero del club. Nos saludamos, nos ponemos al día y decidimos continuar juntos. Los km van pasando, el día nos acompaña, qué buena temperatura!

Llegamos al avituallamiento del circuito de Ascari, vemos mucha gente y decidimos seguir. Nos encontramos bien, genial, trotando, risas, cánticos, etc. A José María se le antoja una cerveza, jajaja,así que llamo a Marta que está con Ana en Arriate para que nos compre un par de ellas.

Bajamos la gran cuesta que nos lleva a Arriate, al final del pueblo se encuentra Marta, qué alegría al verla!! Paramos, nos tomamos las cervezas, un besito a la parienta y continuamos… qué pedazo de cuesta!! Vamos subiendo, le digo a José María que baje una marcha, no subo bien. Por fin llegamos arriba, nos tomamos unos geles, nos hidratamos y seguimos de nuevo, recuperamos muy bien, y pasando a corredores nos dirigimos al bonito pueblo de Alcalá del Valle.

Avituallamiento de Alcalá del Valle, ya tenemos media carrera en el bolsillo, contentos nos vamos hacia Setenil, nos sorprendemos por lo bien que vamos. Llamo a Marta y me dice que no les da tiempo a llegar a Setenil. No pasa nada, me dice José María que allí está Lourdes (su mujer). Con fuerzas llegamos al km 59 (Setenil), nos zampamos el sándwich y el chocolate, un poquito de vaselina para los roces y con energías renovadas gracias a los ánimos de Lourdes nos dirigimos hacia el Cuartel. El recorrido se empina pero vamos genial, vamos a llegar antes de las 12 horas. Cuando anochece nos colocamos el frontal y comenzamos la bajada hacia el Cuartel.


Primer susto, a José María, bajando, le da un tirón. Me dice que continúe pero de ninguna manera, él me espera en las subidas, yo a él en las bajadas.


Recibo una llamada de Nono, se retira en Setenil…

Pasito a pasito llegamos al Cuartel, ya solo faltan 23 km. Allí nos esperan Marta, Ana, Inma y Nono, ya retirado. Le doy otro besito a mi niña y para adelante.

Cenamos en el acuartelamiento, nos cambiamos y ya casi de madrugada afrontamos la subida a la Ermita. No voy, qué dura! No subo bien, pero ahí está José María para tenderme su bastón y tirar de mi. Por fin coronamos, me tomo otro gel y me da la vida. Bajamos genial, con fuerzas, al fin llegamos al avituallamiento de Montejaque, km 84, bajamos por la carretera hasta Benaoján. Afrontamos la Cueva del Gato, la vereda está con mucho barro y es un coñazo, pero pasamos con fuerza. Llegamos al siguiente punto de avituallamiento, km 91, qué alegría! Solo nos quedan 10 km, tengo una sensación que es difícil de explicar, ganas de llorar y una gran satisfacción.

Llegamos al km donde nos cruzamos con los compañeros que salen del cuartel y van a la Ermita, nos animamos mutuamente y afrontamos la subida al Pico de las Muelas, una subida dura, lo paso mal pero ya está casi conseguido, no me puedo venir ahora abajo. Bajamos el puerto para dirigirnos a la última subida: La Cuesta del Cachondeo.

Bajando noto un tirón en el gemelo, ahora no!! No te subas!! Casi le grito. Gracias a José María y a mi capacidad de sufrimiento, llegamos al pie de la subida, un vistazo hacia arriba y contemplamos unas vistas maravillosas: el majestuoso Tajo de Ronda.

La subida del Cachondeo transcurre bien, adelantamos a corredores y por fin llegamos arriba, ya está conseguido, nos miramos y sin decirnos nada empezamos de nuevo a correr para afrontar el último km, ya no importan ni los tirones, ni ir sin fuerzas.

Llegamos a la Alameda, a pesar de que son las 3 y pico de la madrugada hay gente animándonos, es una pasada, qué sensación! Brazos arriba en señal de victoria y entrada triunfal en meta. Paramos el crono en 17 horas y 30 minutos, no importa el tiempo, nos abrazamos, nos felicita el coronel.

Prueba superada."

martes, 19 de abril de 2011

Trabajo y más trabajo...

Trabajo, entrenos, familia,... y para el blog cuándo?... pues eso digo yo amigos, perdonad el retraso, llevo unas semanas muy liado. Mucho trabajo, mucho de todo.
Los entrenos van bien, ya queda nada para Ronda y ahí estamos, vamos a llegar medio que...
Un abrazo.

lunes, 28 de marzo de 2011

DESCANSA EN PAZ CAMPEÓN

Tengo un nudo que no me deja, no se va desde esta mañana. Hace días descubrí un blog por casualidad, un chaval que hacia triatlón, Arturo Escribano. El cáncer, esa maldita enfermedad decidió llevárselo con él, siempre se lleva a los mejores. Pero necesito pensar que no ha sido así, quiero pensar que Dios ha formado un equipo de triatlón y necesitaba a los mejores. Por eso se lo ha llevado.
Sé que escribo fatal, y hoy bastante peor. Ya os digo, desde esta mañana este nudo que tengo no me deja. Desde esta líneas mi homenaje a este gran campeón, y mi más sentido pésame a la familia. Seguro que en el cielo seguirá ganando carreras y siendo el mejor.
Adjunto su blog, echadle un vistazo,
http://arturoescribano.blogspot.com/

lunes, 21 de marzo de 2011

ENTRENOS...

Hola amigos ya se que llevo tiempo sin actualizar esto, pero es que estoy muy liado, sino es una cosa es otra. Pero bueno, ahora que he sacado un ratillo os voy a contar como voy.
La semana pasada entrene 5 días, me metí dos días de series, llevaba mucho tiempo sin hacerlo y me costó bastante. La tirada larga de esta semana la hice el domingo, fueron 2.30 horas a un ritmo de 5 min/km.
A continuación os dejo el enlace al blog de Ricardo Abad, este hombre se ha propuesto hacer 500 maratones en 500 días, eso es fuerza de voluntad…
riki-ricardoabad.blogspot.com/

martes, 15 de marzo de 2011

SUMANDO ENTRENOS....

Hola amigos! Perdonad por el retraso, pero estoy muy liado. Los entrenos van marchando bien, con el cambio de entrenador todo es nuevo, nuevos métodos de trabajo y tal, pero estoy contento, todo va según lo previsto. Esta semana ya me ha aumentado los km, mucho volumen.
Hoy tengo 2 horitas de carrera continua suave, así que me pondré la musiquita y a darle a las piernas, jajajaja, pero se me harán eternas.
Pronto tengo el Animal Trail, en El Burgo. Es el mes próximo, será una buena piedra de toque para Ronda. Un abrazo…

viernes, 11 de marzo de 2011

CAMBIOS....

Hola amigos, llevo tiempo sin actualizar el blog, en estos días ha habido algunos cambios. El más importante es que he cambiado de entrenador, Juan Ramón Reinoso. Ese es el nombre del nuevo míster. Llevo entrenando con él toda esta semana. Una semana muy liviana en cuanto a entrenos. También así recupero de la última carrera en Cabo de Gata.
Ya solo quedan dos meses para los 101 y parece que voy a llegar bien de forma. 
Os seguiré informando, un abrazo….

lunes, 7 de marzo de 2011

FINISHER CABO DE GATA

Este  fin de semana se ha celebrado la III Edición del Trail Cabo de Gata, en la cual he participado. Una carrera muy bonita, dura en sus comienzos, pero después sin grandes desniveles.
El comienzo de carrera fue duro para mí, por la gran aglomeración de atletas, salí muy atrás y tuve que remontar. La segunda parte fue muy bien, poniendo un buen ritmo de carrera, me sentí cómodo. Un buen entreno para Ronda, se coge ritmo de competición. El puesto en la general no lo miré, sinceramente no me importaba, el tiempo unas 3 horitas.

miércoles, 2 de marzo de 2011

MAL MOMENTO..

Hola amigos! ¿Cómo estáis?, llevo tiempo sin actualizar el blog, he estado liaillo. Digamos que no estoy pasando por mi mejor momento, los entrenos de cara a ronda van marchando, que no es poco. La semana pasada solo pude entrenar 3 días semanales, de los cuales uno fue rodillo en bici. El domingo vamos al trail cabo de gata, espero que vaya bien. Bueno amigos ya os contaré como marcha todo… un abrazo

martes, 22 de febrero de 2011

ENTRENO....

Hola amigos!, ¿qué tal estáis? Hoy he salido a entrenar al mediodía, antes del almuerzo, te sienta muy bien para desconectar del trabajo y después afrontar la tarde con las pilas cargadas. Ha sido un entreno muy bonito, sin pulsómetro, sin crono, disfrutando del paisaje.
A veces nos obsesionamos tanto con tiempos, pulsaciones, ritmos… que nos olvidamos de lo más importante, DISFRUTAR. Sí amigos, hay que salir a disfrutar del paisaje, a desconectar.
Del entreno de hoy no puedo contar mucho, no he llevado crono ni nada, me he dejado llevar por mis sensaciones, las cuales han sido muy buenas. Creo que he hecho en torno a los 20 km en algo menos de las 2 horitas.

lunes, 21 de febrero de 2011

ENTRENOS....

Hola amigos! ¿Que tal vais? Este fin de semana a parte de cine, también tocó entreno el sábado. Salí al mediodía, sin haber comido bien, quizás por eso fui muy atrancao. De estos entrenos que no vas, notas que te falta fuelle… Pues eso, me faltaba algo.
Salieron sobre los 27 km, en un recorrido duro en su primera parte, después suavizaba mucho. El día 6 tengo el Trail Cabo de Gata, algo menos de 30 km, pero me han comentado que durillo, a ver que tal voy, bueno amigos, un saludo....

domingo, 20 de febrero de 2011

127 HORAS

Hoy hemos ido a ver la peli 127 horas, tenía muchas ganas de verla, y la verdad que me ha encantado. Saber que está basada en una historia real pone los pelos de punta. Como un hombre puede tomar la decisión, ante la desesperación, de amputarse el brazo para poder sobrevivir. Ese hombre fue Aron Ralston, y lo mejor es que a día de hoy sigue escalando.
El papel de James Franco, impecable, se merece estar nominado a los Oscar.


jueves, 17 de febrero de 2011

BAJO LA LLUVIA....

Hola amigos, hoy ha tocado entreno bajo la lluvia. Hay que entrenar en todas las condiciones, pero qué mal hoy: viento, lluvia, malas sensaciones,... Al final ha salido una horita a un ritmo de 4.30 km, que no está mal para como estaba el día.
Siguiendo con mis entrenos para Ronda, este sábado me tiraré al monte para hacer una tirada larga.
Bueno amigos no seáis malos, un saludo…

martes, 15 de febrero de 2011

GRAN CAMPEÓN

Hola amigos! Otra vez por aquí, estaba mirando artículos en páginas de internet de todo lo referente a uno de mis sueños: disputar la maratón Des Sables. Y casi por casualidad he descubierto un artículo muy bueno, que aunque penséis que soy un llorica, ha hecho que se me salten las lágrimas. En él cuentan el relato de una de las ediciones de Des Sables, quizás una de las más mediáticas, ya que en ella participaban Luis enrique, ex jugador del Fútbol Club Barcelona, Toñín Llorente, ex jugador de baloncesto.
Pero me quedo con un detalle que tuvo nuestro gran campeón español, Jorge Aubeso. Cuentan que antes de comenzar la prueba fue a visitarlos un atleta marroquí con el que Jorge había participado en otra edición, muchos de estos atletas no tienen ni para unas zapatillas, y mucho menos unas de competición.
Jorge hablando con él le dice que en el hotel tiene un regalo para él, unas zapatillas, éste en su idioma le responde que se va de viaje. Nuestro campeón en vez de decirle que se las da en otra ocasión o cualquier otra cosa, se quita las suyas y le dice: "bueno no pasa nada, toma éstas que yo en la jaima tengo otras" a lo que le responde el marroquí, "GRACIAS CAMPEÓN".
Tuve la suerte de compartir unos kilómetros con el gran Jorge Aubeso en unos 101 km de Ronda, y deciros amigos que es un Gran Campeón, pero no solo eso, es mejor persona, solidario, buen padre, selecciona sus carreras para que su familia pueda acompañarle.
Desde estas líneas mi mayor homenaje a este GRAN CAMPEÓN….
A continuación os dejo el enlace del artículo, 
Un saludo….
http://blogs.lavanguardia.es/arena/el-dia-de-los-corredores-invisibles/

RODILLO

Hola amigos, ¿Cómo lo lleváis?, yo tirando con mis entrenos, deseando que llegue ya la gran fecha.
Ayer tenía continua suave para recuperar las piernas de la paliza del sábado, pero como el tiempo estaba un poco chungo y llegué muy tarde del trabajo, opté por hacer rodillo en casa. No es que me apasione pero al menos haces cardio y no haces sufrir a las articulaciones.
Hice sobre unos 45 minutos, las piernas bien, por ahora responden y cada día me estoy encontrado mejor, espero que en mayo esté como una moto, jajaj.
Bueno compañeros, un saludo y que seáis buenos…..

sábado, 12 de febrero de 2011

BUEN ENTRENO

Hola amigos, hoy he entrenado con Alex, Roberto y Jesús, hemos hecho un muy buen entreno, entrenando en un paraje maravilloso como es la Sierra de Loja. Ha sido un entreno muy duro, más bien en su primera parte, los primeros 12 km han sido de continua subida. Los triatletas, como son mis compis, han salido a hierro desde el primer momento, no me han dejado ni un minuto de descanso, los primeros km he ido haciendo la goma, como se dice en el argot ciclista.
En la segunda parte del recorrido he recuperado y me he encontrado mucho mejor, también tengo que reconocer que ellos han bajado el ritmo, pero muy buen entreno, de calidad, mucha cuesta. Tanto Roberto como Alex están en la élite del triathlón en España ahora mismo. Jesús muy bien físicamente, me ha sorprendido, sigue así hermano, y yo, pues eso, siguiendo con mi preparación para Ronda. 
Al final nos han salido alrededor de 30 km, todo por el GPS de Alex, no me fio mucho de estos aparatitos, jajajja, que conste que estoy pensando en agenciarme uno de estos chismes.
En definitiva, muy buen entreno, con buena compañía y todo genial, por cierto hoy he estrenado las Brooks Cascadia 6, una gozada amigos, las mejores zapatillas de trail que he tenido nunca, ni una rozadura, nada, un muy buen regalo.

Bueno amigos ahora voy a ir a recoger el coche que lo tengo en el taller, un abrazo…

viernes, 11 de febrero de 2011

PAULO COELHO

Hola amigos, que pesado hoy por dios, o no escribo o me paso, jajajjaja, acaba de llegarme este email y me ha apetecido compartirlo con vosotros, a mi me ha encantado, un abrazo..... 

"Los guerreros de la luz se reconocen por la mirada. Están en el mundo, forman parte del mundo, y al mundo fueron enviados sin alforja ni sandalias. Muchas veces son cobardes. No siempre actúan acertadamente.

Los guerreros de la luz sufren por tonterías, se preocupan por cosas mezquinas, se juzgan incapaces de crecer. Los guerreros de la luz de vez en cuando se consideran indignos de cualquier bendición o milagro.

Los guerreros de la luz con frecuencia se preguntan qué están haciendo aquí. Muchas veces piensan que su vida no tiene sentido.

Por eso son guerreros de la luz. Porque se equivocan. Porque preguntan. Porque continúan buscando un sentido. Y terminan encontrándolo."

“Todo guerrero de la luz ya tuvo alguna vez miedo de entrar en combate.
Todo guerrero de la luz ya traicionó y mintió en el pasado.
Todo guerrero de la luz ya recorrió un camino que no le pertenecía.
Todo guerrero de la luz ya sufrió por cosas sin importancia.
Todo guerrero de la luz ya creyó que no era un guerrero de la luz.
Todo guerrero de la luz ya falló en sus obligaciones espirituales.
Todo guerrero de la luz ya dijo "sí" cuando quería decir "no".
Todo guerrero de la luz ya hirió a alguien a quien amaba.
Por eso es un guerrero de la luz; porque pasó por todo eso y no perdió la esperanza de ser mejor de lo que era.”

"Un guerrero de la luz muchas veces se desanima.
Siente que nada consigue despertar la emoción que deseaba. Muchas tardes y noches debe permanecer manteniendo una posición conquistada sin que ningún acontecimiento nuevo le devuelva el entusiasmo.
Sus amigos comentan: "Tal vez su lucha haya terminado."
“El guerrero siente dolor y confusión al escuchar estos comentarios porque sabe que aún no llegó hasta donde quería. Pero es obstinado, y no abandona lo que había decidido hacer.
Entonces, cuando menos lo espera, una nueva puerta se abre."

"Un guerrero de la luz necesita amor. El afecto y el cariño forman parte de su naturaleza, tanto como el comer, el beber o el gusto por el Buen Combate. Cuando el guerrero no se siente feliz ante una puesta de sol, es que algo anda mal.
En este momento, interrumpe el combate y va en busca de compañía, para contemplar juntos el atardecer.
Si tiene dificultades para encontrarla, se pregunta a sí mismo: "¿Tuve miedo de aproximarme a alguien? ¿Recibí afecto y no lo percibí?"

"Un guerrero de la luz usa la soledad, pero no es usado por ella."

TRISTE NOTICIA

Hola amigos, esta mañana ojeando una revista me he enterado de la muerte de Jack LaLanne, para los que no lo conozcáis, este estadounidense, de California, fue el iniciador del denominado culto al cuerpo.
Fue además el inventor de muchos de los aparatitos con los cuales entrenamos ahora, entre otros cacharros, LaLanne fue el inventor de la máquina multipower.
Él mismo levantaba pesas a diario, también era un gran amante de la natación, deporte del que tiene algunos records en las aguas de la bahía de San Francisco. Uno de estos records fue remolcar una barca con las manos esposadas.
Otra  curiosidad de este hombre es que era vegetariano, popularizó las batidoras para hacer zumos, le daba muchísima importancia al cuerpo.
Murió el pasado mes de enero en california a  la edad de casi 100 años, dios mío yo firmo ahora mismo llegar a esa edad.
Otra curiosidad de este deportista fue una de sus frases más celebres, Nunca voy a morir, por que dañaría a mi imagen, ... ahí queda eso.
Os dejo algunas fotos, un abrazo…


miércoles, 9 de febrero de 2011

PASANDO LA TARDE...

Pues si amigos, así es como me encuentro ahora mismo, intentando pasar la tarde, hoy es uno de esos días en los que no me apetece hacer nada. Ahora mismo estoy en el trabajo pensando si cuando llegue a casa, que serán las tantas, salir a entrenar, joder pero si es que llego sobre las 10!
Pero no me queda otra, así que llegaré, me pondré las mallas, forro, cortavientos y las Asics Trabuco, que por cierto van de lujo, muy buena amortiguación y agarre. Me salieron tiradas de precio en esa tienda francesa que empieza por D, me callaré por el tema de no dar publicidad, jajjajaj.
Estoy pensando en hacer como una horita por un circuito que tiene de todo, cuestas, llano, zonas técnicas, en fin para no aburrirme. Así que os voy dejar, voy a seguir haciendo unas cosillas, ya mañana os contare qué tal me ha ido,
Un abrazo….

martes, 8 de febrero de 2011

ANIMAL TRAIL

Hola amigos, ya estoy inscrito para la carrera Animal Trail. Será en El Burgo en el mes de abril, este año hay diferentes modalidades, me he inscrito en La Bestia de 25 km, espero poder domarla, jajaja, si no mal vamos. Me viene genial para la preparación del gran objetivo de la temporada: mis 101 km de Ronda.
Os dejo el link por si quereis inscribiros, http://animaltrail.es/
Un saludo y no seais muy malos del todo.

lunes, 7 de febrero de 2011

PERREANDO

Hola amigos, llevaba tiempo sin escribir, perdonad el retraso, jajaja, esta última semana he entrenado poquito, el trabajo me ha tenido pillado, pero bueno ahí vamos, los entrenos marchan bien, todavía queda tiempo, en definitiva no tengo por qué agobiarme.
El domingo estuvimos en la alpujarra, más concretamente en pampaneira, qué bonito aquello.También visitamos el centro budista osel-ling, me encanta el centro, unas vistas preciosas, muy bonito, bueno ya os iré contando cómo van los entrenos, no seais malos, un saludo...

martes, 1 de febrero de 2011

PATEO MONTE

Hola amigos, ¿que tal? este fin de semana, para ir recuperándome del gripazo hice una salida al monte, subí a un pico aquí en Loja, lo peor fue la lluvia, viento, etc., pero bueno hay que ir acostumbrando el cuerpo a entrenar en todas las condiciones, me encontré un poco cansado, las piernas muy cargadas, sobre todo los gemelos, debe de ser del entreno acumulado y del poco descanso, tengo que ir a visitar al fisio, lo mejor fue, que aunque fui andando, la subida tenia mucho desnivel y con las 3 horas fue un buen entreno.
Un saludo

domingo, 30 de enero de 2011

Centro Budista Karma Guen y Stupa de Kalachakra

Hola a tod@s, hoy hemos estado visitando el centro budista de Karma Guen y la Stupa de Kalachakra situados muy cerca del municipio de El Trapiche (Vélez Málaga). Nos ha costado un poquito encontrarlos, pero lo hemos conseguido después de muchas vueltas por esos carriles en tan buen estado (verdad??)!!!!!
La Stupa muy pequeñita, pero muy bonita y con unas vistas impresionantes a La Maroma y el centro Karma Guen nos ha sorprendido por sus pinturas, preciosas, las estaban restaurando. Miguel, el hombre que nos ha acompañado al centro, ha sido muy amable y nos ha atendido muy muy bien, nos ha invitado a que vayamos un día a comer a la aldea y pasemos allí el día.
Os dejo algunas fotos y os invito a que conozcáis el sitio.



viernes, 28 de enero de 2011

SE BUSCAN PATROCINADORES

Hola amigos se buscan patrocinadores, si alguna empresa está interesada que se ponga en contacto, ya sea dinero o material deportivo...
elchicocorredor@hotmail.com

GYM

Hola amigos, hoy ha tocado entrenamiento en la cinta, llevo toda la semana con un catarro y hoy he echado una horita en el gimnasio, no es que me guste entrenar bajo techo pero no me quedaba otra, después un poquito de sauna para ir eliminando los virus, jajaja, mañana tengo pensado hacer una tirada al monte, de unas 3 horas, ya os contaré….

jueves, 27 de enero de 2011

PARA MI NIÑA...

Hola amigos,  no voy a hablar de deporte a estas horas, jajajja, quiero dar las gracias por aquí a una persona muy especial, mi pareja,  sin ella no tendría la ilusión que tengo ahora mismo, me ha devuelto las ganas por hacer cosas, por el deporte….
A nuestras parejas le quitamos tiempo para salir a entrenar, para las carreras… y desde aquí quisiera rendirle ese homenaje, siempre están ahí, casi nunca se quejan y encima nos dan todo su apoyo.
Va por vosotras y en especial para la mía, mil gracias mi niña…

miércoles, 26 de enero de 2011

NO ESTAMOS LOCOS, SABEMOS LO QUE QUEREMOS, AMA EL DEPORTE....

 
Yo los conozco. Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la avenida, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en el arcén de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los coches que no frenan, huyen de los perros y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza.
Usan zapatillas de marca, corren descalzos o gastan zapatillas.
Sudan camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.
Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, aprietan al pasar por la columna, buscan una fuente para refrescarse… y siguen.
Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con una comilona apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.
Son hombres y mujeres.
No están bien.
Se apuntan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la salida necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”. Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de agua y se enfandan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan…son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que van caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a apretar pero no quise.
Disfrutan al salir, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.
Son raros. Se inventan una meta en cada carrera.
Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el dorsal con su numero, simplemente por que no están bien.
Los he visto pasar.
Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?Están locos.
Yo los conozco bien.
Cuando llegan se abrazan a su mujer o a su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que se enciende y se apaga y que dice “Llegué -Misión Cumplida”.
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en la hierba a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más sudado que ellos.
Los he visto muchas veces.Están mal de la cabeza.
Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.
Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.Dicen que la gente no aguanta tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.
Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Aprietan, frenan y vuelven a apretar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos.

NO estamos locos, como bien digo sabemos lo que queremos, y os hago una pregunta, no es mejor engancharse al deporte?, mejor que a otra cosa, verdad....?,
un abrazo

martes, 25 de enero de 2011

VUELVE EL ESPÍRITU CIENTOUNERO

Pues si amigos ya he empezado con los entrenos para los 101 de ronda, bueno hace ya algún tiempo jajaj,  ya vuelven a aparecer los miedos, las ilusiones, todo eso que  los cientouneros conocen, este año tengo la misión de olvidar los últimos, no fueron del todo bien,  estoy entrenando bien y todavía queda tiempo.
He comenzado a entrenar 5 días semanales, entre semana lo que se puede por el trabajo, no más de 1 horita y media y los fines de semana  a tirar kilómetros, ya os iré contando como van los entrenamientos,  un abrazo.

lunes, 24 de enero de 2011

NUEVAS ZAPAS

Ya tengo las nuevas zapatillas brooks cascadia 6, regalito de mi niña, es una joya, con ellas voy a competir en los 101 km de ronda, a simple vista las zapatillas una gozada, buena transpiración, agarre, amortiguación, los cambios con respecto al modelo 5 ha sido la suela, con más agarre en zonas tecnicas y la transpiración.